نصائح صحية لاعتكاف صحي في ليلة القدر

في ليلة الـ27 من شهر رمضان يعتكف الناس في المساجد، وذلك لأن الاعتكاف من السنن في هذا الشهر الفضيل . لهذا سنقدم لكم بعض النصائح الصحية لتتجنب التعب أثناء الاعتكاف .1 - خد قسطا من الراحة قبل الذهاب الى المسجد حتى لا تشعر بالعياء و حتى ان شعرت بالعياء الشديد فخد قسطا من الراحة في المسجد خصوصا ان كنت تعاني من مرض معين يمنعك من متابعة صلاتك او تمشى قليلا للحفاظ على نشاطك .
2 - تناول وجبة خفيفة في الافطار .
3 - اذا كنت تتناول بعض الادوية فأحضرها معك الى المسجد .
4 - اعتكف في المساجد الغير مكتظة حتى لا تختنق و تشعر بالظغط و كذلك لتجد مكانا تجلس فيه و اعتكف في مساجد تتوفر على تهوية جيدة .5 - اذا كان بامكانك ان تحضر معك وجبة السحور الخاصة بك فأحضرها و ان لم تستطع فلا تفوت وجبة السحور التي تقدم في المساجد .
6 - اذا كنت تعاني من أمراض معدية فننصحك بعدم الاعتكاف في المسجد لعدم نقل العدوى لأخيك المسلم و لتكون مرتاحا في منزلك .

تم النشر في : صحة