تعريف رياضة Street Workout

هذه الرياضة تدعى ستريت ورك آوت Street Workout، وهي رياضة تشتهر يوماً بعد يوم في جميع أنحاء العالم وتقوم عليها مسابقات وفعاليات سنوية.ظهرت الستريت ورك آوت لأول مرة في مدينة نيويورك في عام 2010، وهو نشاط بدني يؤدى في الهواء الطلق والحدائق والمرافق العامة، أو يمكننا وصفه بمزيج من ألعاب القوى والتمارين الجمبازية والرياضية، وهذا الاسم هو اسم حديث للقيام بالتمارين الرياضية في الهواء الطلق.وهي رياضة تشجع على الحياة الصحية ويمكنها تحقيق اللياقة البدنية المرغوب بها.تتكون هذه الرياضة من قسمين؛ الأول هي ألعاب القوى (Athletics)، وهي نظام من التمارين في عدة مستويات من الجهد المبذول التي تساعد على تعزيز الصحة وتطوير القوة والقدرة على التحمل، والقسم الثاني يعتمد على تمارين الجمباز (Calisthenics) التي تعتمد على استخدام وزن الجسم لتدريب قوة العضلات واللياقة البدنية.
وهذه بعض حركات الستريت وورك آوت  Street Workout :
هذه حركات أساسية و عندما يتم اتقانها يتم التفنن فيها و أدائها بيد واحدة أو بالاصابع فقط .

تم النشر في : رياضة صحة معلومات عامة